Le manageur sportif
Conseils pratiques pour une vie équilibrée !Travail – Santé – Sport – Famille
Les bienfaits de la méditation au travail
Note : Cet article a été rédigé par Hélène, qui m'a contacté pour me demander si elle pouvait publier un article sur le sujet de la méditation au travail. Comme je médite moi aussi, j'ai accepté avec plaisir 🙂 À l'heure où les burn-out et bore-out relèvent presque...
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4 raisons d’adopter la corde à sauter
Le saut à la corde est une pratique trop souvent considérée, à tort, comme un simple loisir. Depuis quelques années, les bienfaits de la corde à sauter poussent de plus en plus de personnes à l’utiliser en dehors des cours d’écoles. Derrière son aspect ludique, il...
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À la découverte de la méthode HIIT
Cet article est un article invité rédigé par Mickael du site Bruleur-de-graisse.net. Merci Mickael pour cet article ! L’entrainement fractionné à haute intensité ( HIIT = Hight Intensity Interval training ) se démocratise de plus en plus et est souvent présentée comme...
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Le sport contre vos problèmes d'anxiété
Cet article est un article invité rédigé par Benoît du site arreter-de-se-ronger-les-ongles.com. Merci Benoît pour cet article ! L’onychophagie est un problème dont beaucoup de personnes souffrent, aussi bien les femmes que les hommes. Ce terme définit l’action de se...
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Comment se réveiller facilement ? 3 techniques puissantes
Pour démarrer une journée sur les chapeaux de roue rien de mieux que de se lever tôt. Mais comment faire pour réussir systématiquement à sauter du lit et à être actif (-ve) lorsque le réveil sonne ? Voici les différentes techniques que j’ai essayé et en particulier...
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Comment vaincre vos peurs avec la technique de visualisation
Dans cet article j’ai envie de vous parler de la technique de « visualisation ». La visualisation peut vous permettre de changer vos comportements, et d’augmenter vos chances de succès, que ce soit dans un contexte professionnel, personnel ou...
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Comment être efficace au travail, voici ma technique !
Si vous vous demandez parfois comment être efficace au travail, je vais vous présenter une technique, qui sur le long terme peut faire toute la différence. À tel point que vos supérieurs le remarqueront. Je vous le garanti. En entreprise, il est courant de ne penser...
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Découvrez le Géocaching, un sport ludique et addictif !
Dans cet article j’ai envie de vous parler d’une activité sportive très accessible, qui ne coûte presque rien et que je trouve tout simplement géniale. On peut la pratiquer seul, à plusieurs, en famille, et ce, toute l’année et à n’importe quelle heure ! Il s’agit du...
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7 manières de booster sa motivation au travail : Preuves scientifiques à l’appui
J’ai trouvé un article du TED passionnant, dont les conclusions sont très précieuses : « What motivates us at work? More than money » (Qu’est-ce qui nous motive au travail ? Plus que l’argent ?) Cet article est très pertinent ! En tout cas j’ai très bien pu...
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Les 2 pierres angulaires pour une bonne forme
Cet article est un article invité rédigé par Charles du site Vie-explosive. Merci Charles pour cet article ! Un esprit sain dans un corps sain comme on dit. Mais selon moi, il faut combiner plusieurs axes pour être dans une forme olympique. La bonne nouvelle ? Tout le...
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Bonjour !
Je m'appelle Thomas Girard je suis consultant en organisation personnelle, et sur ce blog, vous trouverez de précieux conseils pour améliorer votre équilibre de vie ! Les articles du blog vous aideront à concilier votre travail, vos passions mais aussi votre vie de famille !
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