Courir 10 km : entraînement au running, les bienfaits de la course à pied

Bonjour Thomas et merci pour cet article.
Je trouve également que varier les sports est une bonne chose car on ne travaille pas le corps de la même façon suivant les disciplines.
Pour ma part je pratique les arts martiaux depuis 8 ans maintenant et j’ai repris vraiment régulièrement depuis cette année.
En revanche comme je ne peux pas y aller aussi souvent qu’auparavant, je profite de ma pause du lundi midi pour aller à un cours de yoga et ainsi améliorer ma souplesse et ma respiration. Ça m’est aussi utile pour ma pratique des arts martiaux et je trouve justement très intéressant d’appréhender le corps d’une autre façon que celle que je connais.
Et comme c’est pendant ma pause déjeuner, c’est tout bénef’ : je ne perds pas de temps dans ma journée et je profite d’une vraie « pause ».