janvier 20

Faire du sport avec Google Map

8  comments

google-maps-logo

Google Map permet désormais de mesurer les distances d’itinéraires tracés « à main levée ». Très simple d’utilisation et très pratique pour préparer un parcours pour courir, pour faire du vélo, ou se promener !

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Vous y découvrirez comment :

  • Passer à l'action rapidement, sans efforts
  • Ne plus rien remettre au lendemain
  • Ne plus jamais être débordé (-e)

1 – Accédez à google map via cette URL : www.google-map.fr.___

2 – Ensuite en bas à gauche de la carte, vous trouverez un minuscule icône carrée représentant une règle.

distances google map petit p

3 – Cliquez dessus.

4 – Ça y est vous pouvez facilement tracer un itinéraire et mesurer la distance !

google map mesure de distance

La vue « satellite » vous permet de repérer les chemins qui ne sont pas visibles sur la vue « Plan ».

Cette fonction est très simple mais est tellement utile ! Il devient facile de préparer un parcours sympa qui correspond à la distance que l’on sait pouvoir tenir.

Pour moi, ce qui marche le mieux, c’est de tracer mon itinéraire juste avant de quitter le bureau. Cela ne prend que quelques minutes et permet de « visualiser » le parcours.

Et de retour à la maison, j’attrape mes affaires de sport qui sont déjà prêtes et je file courir :-).

Savoir à l’avance où on va courir / se promener et avoir les affaires de sport déjà prêtes nous permet d’enchaîner sans perdre notre élan.

C’est ce que j’appelle les Starters et il n’y a rien de mieux pour se motiver à faire du sport en rentrant du boulot !

Cela peut être aussi très pratique si vous vous entraînez à la course à pied sans cardiofréquencemètre. Dans ce cas là, repérer des tronçons de 20-50-100 mètres sur Google map peut vous aider à réaliser vos séances d’intervalles. Plus obligé de courir sur une piste ! À ce sujet j’ai déjà rédigé un article expliquant comment on peut s’entraîner à courir sans cardiofréquencemètre.

Une autre très bonne alternative reste le site Internet Calcul itinéraire qui permet plus de choses, comme de sauvegarder les itinéraires ou de les imprimer. Très pratique si vous voulez courir seul-(e) et informer vos proches du parcours que vous avez choisi !

 

À propos de l'auteur 

Thomas Girard

Je suis Thomas GIRARD, consultant en organisation personnelle. Sur ce blog, je partage avec vous des conseils et méthodes pour trouver un équilibre de vie entre votre travail, votre famille et vos passions (sport ou autres !)


Tags

organisation, sport


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  1. Bonjour Thomas et merci pour cette astuce qui me sera bien utile.
    En effet, après une longue période d’inactivité, j’ai repris la marche quotidienne et je commençais à me lasser de faire le même parcours. Comme je ne dispose que d’une demie heure pendant ma pause de midi, je vais pouvoir me calculer des itinéraires alternatifs.

    Bonne journée.

  2. Bonjour,
    Merci pour cette astuce.
    Je ne connaissais pas, par contre je n’ai pas l’icône carré qui représente une règle.
    Commenet la faire apparaitre?

    Pour ma part, j’utilise My Asics ou OpenRunners, qui font la même chose.
    Merci,

    1. Bonjour Tibo,

      Normalement, si tu es en vue « plan » l’icône de la petite règle apparaît automatiquement.

      Je connaissais pas Openrunner, ça a l’air vraiment bien, merci pour l’info !

  3. Bonjour,
    tu as bien raison avec le temps que l’on a en ce moment pas facile de rester motivé pour faire du sport, alors pourquoi pas utiliser internet et google map . Pas mal l’idée de préparer les affaires à l’avance. Moi ce que je fais c’est que je met mes affaires directement dans ma voiture pour ne pas avoir à rentrer chez moi et être tenté de ne pas ressortir

    jphil

  4. Bonsoir Thomas,

    merci pour les infos, je ne connais pas non plus et vais mettre cela en pratique dès que possible!
    Dès que les beaux jours arrivent..

    Car pour le moment vers chez moi, trop de neige 🙂

    Et pour ma part courir avec de la neige, c’est pas top…

    A bientôt ..

    Olivier

    1. Bonjour Olivier !

      Je suis à Munich où il neige aussi beaucoup. Le moment que j’aime le moins, c’est quand la neige commence à fondre : c’est boueux, ca glisse, et on a les pieds trempés en 5 minutes 🙁

      Par contre j’adore courir dans la neige fraîche 🙂

  5. Bonjour Thomas,

    Je m’appelle Adrien et je suis débutant en course à pied. J’ai lancé un blog il y a quelques jours pour me motiver à courir où je raconte mes sorties avec des photos. Je fais également des petits guides pour aider les autres coureurs. Je ne sais pas trop comment faire venir d’autres coureurs sur mon site donc je me suis dis que j’allais discuter avec d’autres blogueurs.

    J’ai fais un guide pour tracer des itinéraires de course à pied et de randonnées même quand il n’existe pas de chemins sur la carte Google Maps :

    http://lecoureurastucieux.fr/calcul-distance-course-a-pied/

    Je pense que ça peut être complémentaire à ton article quand on est embete si la route n’existe pas sur google maps.

    Voila bonne journée 😀

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