De nos jours nous sommes bombardés d’informations de toutes sortes, et parfois sans même nous en rendre compte.

La télévision, les journaux, internet, la radio et j’en passe…

Mais est-ce que se tenir au courant de tout ce qui passe sur terre ou dans notre pays est indispensable ?

Est-ce vraiment notre devoir de citoyen de se tenir au courant de tout, et ce, le plus vite possible ?

Ne serait-ce pas le fait que « tout le monde en parle » qui nous donne cette impression de devoir nous aussi être au courant ?

«  Comment ? Tu n’es pas au courant …. ??? »

Qu’est-ce que cela nous apporte de concret ? Du bonheur ? Du temps ? De l’argent ? De l’amour ?

Depuis plusieurs années j’ai mis en place ce qu’on appelle une diète de l’information.

Cette diète de l’information me permet d’être plus heureux, de vivre pleinement, de laisser s’exprimer mes rêves, de les atteindre sans difficultés et rapidement.

Dans cet article je vous explique donc comment une diète de l’information peut contribuer à vous rendre plus heureux (-se), à gagner du temps et à réaliser vos rêves !

C’est parti !

Les 2 conséquences d’une orgie d’information :

Conséquence 1 :  Nous imposer des croyances

Ne rien faire pour se protéger des sources d’informations intrusives de la vie de tous les jours revient à accepter de se livrer à une orgie d’information quotidienne.

Le problème est que les informations reçues de ces sources « à première vue bien intentionnées » sont en réalité du poison.

Un poison certes non violent, mais qui agit sur le long terme. Ce poison a pour conséquence de nous inculquer certaines croyances.

J’ai déjà expliqué l’importance des croyances dans l’article « Les croyances qui m’aident à réussir » que je vous recommande de lire 🙂

Mais pour résumer, retenez que les croyances sont comme des boussoles qui nous permettent de prendre la bonne direction pour atteindre nos objectifs / pour réaliser nos rêves.

boussole

Il y a des croyances qui mènent vers le succès et que l’on retrouve chez presque toutes les personnes qui ont « réussi ».

À l’inverse, les médias, avec leurs informations de masse ont plutôt tendance à nous inculquer des croyances négatives.

Il s’agit de croyances avec lesquelles on est sûr de faire du sur-place de ne rien entreprendre et de remettre tous nos rêves au placard :

  • On peut finir par croire que le monde est dangereux et qu’il vaut mieux ne pas prendre de risques et rester chez soi.
  • On peut finir par croire que réussir c’est difficile, et qu’il faut beaucoup de chance pour y arriver.
  • On peut finir par croire que comme « c’est la crise », cela ne sert à rien de négocier une augmentation ou de se lancer dans une création d’entreprise.
  • On peut finir par croire énormément de choses négatives sans même nous en rendre compte !

En jetant notre télé et en coupant la radio, nous récupérons la possibilité de choisir nous-mêmes nos croyances !

On peut choisir nous-même des sources d’informations plus positives, plus saines, plus inspirantes qui vont soutenir nos croyances positives.

Un exemple ? Une de mes croyances positives préférées que j’ai développée en lisant un livre et grâce à laquelle j’ai déjà pu réaliser plusieurs de mes rêves :

« Il n’y a pas d’échecs. Il n’y a que des résultats » Anthony Robbins

Conséquence 2 : Nous faire perdre notre temps

J’ai critiqué les médias et j’ai pointé du doigt leur capacité à changer négativement nos croyances.

Mais après tout, peut-être que le fait de s’informer nous apporte quand même quelque chose ?

Il ne s’agit que de mon point de vue, mais je pense que non.

Je pense que se tenir informé des moindres détails de ce qui se passe dans notre pays ou sur le reste de la planète terre, ne nous apporte rien.

En fait c’est même pire puisque cela nous consomme même notre temps. On se retrouve souvent happé par ce flux d’information pendant plusieurs heures, chaque semaine, sans nous en rendre compte.

Et le pire c’est que plus tard, on y repense, et on ressasse toutes les informations négatives en imaginant toutes les conséquences néfastes que cela pourrait (peut-être ?) avoir sur notre petite vie !

Si malgré tout vous trouvez que rester « informé » vous apporte quand même quelque chose (et vous en avez le droit), êtes-vous certain que les bénéfices permettent d’en amortir les inconvénients ?

Pour résumer :

  1. Si on se laisse faire, on reçoit beaucoup trop d’informations
  2. Ces informations nous inculquent des croyances négatives, nous poussant à mettre nos rêves au placard
  3. Recevoir ces informations ne nous apporte rien de concret
  4. Recevoir ces informations consomme pourtant quand même notre précieux temps

 

Mettre en place une diète de l’information :

En mettant en place une diète de l’information, on peut :

  1. Stopper l’influence négative des médias sur nos croyances
  2. Choisir des sources d’informations positives et inspirantes (De bons livres, de bons films, certains sites web / blog)
  3. Développer des croyances positives qui vont nous aider à réaliser nos rêves
  4. Récupérer beaucoup de notre précieux temps libre pour travailler à la réalisation de nos rêves !

 Pour commencer une diète de l’information c’est simple :

Débranchez l’antenne de votre télé et / ou le décodeur et allez la / les cacher dans un endroit totalement inaccessible où vous aurez assurément la flemme de retourner les chercher  :-).

Par exemple dans une boite fermée à clef, cachée au fin fond de votre grenier 🙂 (option : jeter la clef).

Il faut jouer le jeu, il faut vraiment qu’il soit impossible de regarder les chaînes de la télé (Un DVD bien choisi de temps en temps, c’est autre chose)

Vous pouvez faire de même avec la radio.

Pour internet c’est plus difficile, car les ordinateurs peuvent jouer à la fois le rôle d’outils de travail comme de télévision puissance 10.

Bien-sûr on peut aussi trouver énormément d’informations positives, de qualité et inspirantes sur internet. Mais le plus dur est de faire le tri et de ne pas retomber dans le piège de l’addiction aux médias de masse.

Pour éviter de vous faire happer 1 heure par la toile et d’ingurgiter des informations inutiles alors que vous ne vouliez qu’envoyer un petit e-mail voici un truc simple :

Notez sur un papier ce que vous avez à faire sur internet et associez-y une durée en minutes. Exemple :

  • Réserver mon billet de train : 30 minutes
  • Commander un livre sur Amazon : 15 minutes
  • Répondre au mail de Sophie : 15 minutes

Total : 1 h

Gardez bien le morceau de papier en évidence à côté de l’écran et regardez l’heure à laquelle vous commencez ! Essayez de respecter le timing. Si vous dépassez, ce n’est pas très grave, l’essentiel c’est que cela aide à rester concentré. Avec l’expérience vous améliorerez votre notion du temps.

Maintenant que vous avez fait de la place dans votre vie et que vous récupérez du temps libre, vous allez presque vous sentir désœuvré. C’est le moment de prendre un papier et un crayon et de vous laisser rêver !

De quoi avez-vous toujours rêvé ?

Qu’est-ce que vous aimeriez réaliser / faire / atteindre / entreprendre ? Quelles sont la / les actions concrètes qui peuvent vous rapprocher de votre objectif / rêve ?

N’ayez de limites que votre imagination !

Trouvez-vous d’autres sources d’informations plus « saines ».

Plusieurs lecteurs / lectrices m’ont dit apprécier la bonne humeur et le positivisme qui se dégagent de mon blog et de mes articles.

Pourtant, je n’ai rien fait d’autre que de couper la télé et commencer à lire des livres et des blogs motivants !

C’est donc quelque chose qui est à la portée de tout le monde !

Pour vous aider à vous lancer voici quelques articles positifs du blog qui peuvent vous inspirer, et vous aider à bâtir des croyances plus saines  :

MEs-croyances

Inconvénients de la diète de l’information :

En fait je ne vois aucuns inconvénients à la mise en place d’une diète de l’information.

Pour autant, je dois quand même vous avertir :

L’addiction à l’information est réelle et au début, le sevrage n’est pas forcément agréable. On ressent encore le besoin de « savoir ce qui se passe » car on est habitué à penser qu’il s’agit d’une sorte de devoir.

Mais  avec un peu de patience, l’envie nous passe, surtout quand on constate tout le bien que cela nous fait.

De toutes façons, on en apprend assez sans rien demander. Par exemple, il arrive que des collègues ou amis(-es) se sentent obligés de nous faire un résumé express des infos de la semaine : parce qu’ils s’étonnent que l’on ne soit pas au courant.

Mais tant mieux ! Et merci ! Cela nous fait un bref résumé, on apprend l’essentiel, pas plus et sans y perdre notre temps, c’est l’idéal !

Et si parfois on se sent quand même un peu gêné de ne pas pouvoir tenir les  « conversations courantes » avec les collègues :

      « Tu as vu ce que MACHIN a dit à la télé hier ? »

      – « heuuuu… non désolé. »

… il faut penser très fort à tout ce que l’on a pour projet et se rappeler que cette diète de l’information va nous aider (ou nous aide déjà) à les réaliser.

Progressivement les conversations prennent une nature différente. On a finalement la possibilité de parler avec nos collègues de choses qui nous tiennent vraiment à cœur, des projets que l’on a entrepris et même parfois de se découvrir des passions communes !

Voilà !

Qu’en pensez-vous ?

Avez-vous déjà essayé ?

 

 

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