août 20

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Bienvenue sur le blog «  Le Manageur Sportif  » !

Le Manageur Sportif a pour but d’aider les gens qui veulent faire du sport à y parvenir sur le long terme, et ensuite à l’intégrer dans une démarche de développement personnel. Le but est aussi de trouver un équilibre entre travail<, activité sportive et vie sociale ou familiale.

En effet, de nos jours nos charges de travail, nos emplois du temps et la sollicitation constante de notre société de consommation ne sont pas nos alliés quand il s’agit de se motiver pour faire du sport…

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Vous y découvrirez comment :

  • Passer à l'action rapidement, sans efforts
  • Ne plus rien remettre au lendemain
  • Ne plus jamais être débordé (-e)

Devenir sportif

• Pourquoi essayons-nous de devenir sportifs ?

Parce que nous sommes conscients des bienfaits directs apportés par la pratique régulière d’un sport.

Voici le rappel de quelques-uns des avantages :

  • Stabilisation du poids
  • Stabilisation du rythme de sommeil (Meilleure qualité de sommeil)
  • Retardement du vieillissement
  • Amélioration du fonctionnement cardio-respiratoire
  • Détente et diminution du stress
  • Diminution de la mortalité

Les personnes non-actives (sédentaires) ont une mortalité 1,2 à 2 fois plus élevée que les personnes sportives.

  • Diminution de 40 % à 50 % des risque de cancer du colon chez l’homme
  • Diminution de 30 % du risque de cancer du sein chez la femme
  • Diminution de 58 % de l’incidence du diabète de type 2

                                                                          Source : LA SANTÉ DE L’HOMME 387

• Pourquoi n’y arrivons nous pas toujours ?

Parce qu’en tant que débutants, que « sédentaires », nous commettons de nombreuses erreurs que l’on peut facilement éviter une fois informés. Ces erreurs nous amènent le plus souvent à perdre notre motivation, à ne pas prendre de plaisir avec notre sport et à ne pas réussir à concilier vie professionnelle, sport et famille. Pourtant, une fois informé tout peut rentrer dans l’ordre, et pratiquer un sport de manière régulière devient alors un jeu d’enfant.

Le sport : Outil de notre développement personnel

Le sport constitue aussi un puissant outil de développement personnel, pouvant nous aider à accomplir de grandes choses.

La pratique d’un sport procure donc un nombre important de bénéfices « indirectes » :

  • Il permet de développer la confiance en soi
  • Il améliore notre aptitude à relever des défis, chalenges
  • Il nous apprend à nous dépasser
  • Il nous permet  de ne pas miser  notre succès uniquement sur notre profession. ( Nous ne mettons pas « tous nos œufs dans le même panier »)
  • Il nous apprend la visualisation ( J’ai défini mon objectif, donc je vais l’atteindre)

Mais pour être efficace, le sport doit être correctement intégré à notre vie de tous les jours, à l’aide de méthodes, outils et astuces.

« Le Manageur Sportif est quelqu’un qui dispose d’un lifestyle sportif, respectueux de ses activités professionnelles, sociales et familiales.« 

Le blog du manageur sportif a donc aussi pour but de proposer des solutions pour harmoniser notre pratique sportive avec notre activité professionnelle et notre vie sociale ou familiale.

« Apprenons à nous créer un nouveau lifestyle qui deviendra un puissant moteur de notre développement personnel. »

À propos de l'auteur 

Thomas Girard

Je suis Thomas GIRARD, consultant en organisation personnelle. Sur ce blog, je partage avec vous des conseils et méthodes pour trouver un équilibre de vie entre votre travail, votre famille et vos passions (sport ou autres !)


Tags

développement personnel, motivation, organisation, santé, sport, stress, travail


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